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法国红酒醋鸡

法国红酒醋鸡

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周末在家时间充裕,来了一道法国红酒醋鸡,在超市里没有买到带皮带骨的鸡腿上半部或是整只鸡砍大件,只好要了两大块无皮的鸡胸肉。家里没有正宗的红酒醋,只好用红酒和米醋勾兑了一个出来。还好,最后醋鸡的味道还是不错的,2块鸡胸肉,差不多500克呀,都让老公和女儿吃掉了,最后我这个最辛苦的人,只尝到了2小块。哎!这都怨我自己,不该犯懒,应该将两大块的鸡胸肉改刀成4块,不就好了嘛。
主料
鸡胸肉500克高汤125毫升
辅料
小蕃茄12个大蒜5瓣红酒50毫升
米醋50毫升白糖20克罗勒叶适量
番茄酱适量适量胡椒粉适量
黄油25克橄榄油适量

法国红酒醋鸡的做法,共12个步骤

法国红酒醋鸡的做法图解1

1/12. 将鸡胸肉洗净,用盐和胡椒拌匀,腌10分钟。

法国红酒醋鸡的做法图解2

2/12. 黄油放入锅中,小火融化。

法国红酒醋鸡的做法图解3

3/12. 将一块鸡肉放入锅中煎。中火。

法国红酒醋鸡的做法图解4

4/12. 煎3-5分钟后,翻面,再煎另一面。我的平底锅小,一次只能煎一块,如果锅大,一次煎2块省时省力。2块鸡都煎好后盛入盆中备用。

法国红酒醋鸡的做法图解5

5/12. 炒锅中加适量橄榄油。

法国红酒醋鸡的做法图解6

6/12. 油热火加入蒜瓣。

法国红酒醋鸡的做法图解7

7/12. 炒出蒜香后,加入2块已煎好的鸡肉。

法国红酒醋鸡的做法图解8

8/12. 加盖继续煎1-2分钟。

法国红酒醋鸡的做法图解9

9/12. 开盖,加罗勒叶、料汁(50ML红酒、50ML米醋、20克白糖)。拍照时,锅上方蒸汽很浓,有些看不清锅中的样子了。

法国红酒醋鸡的做法图解10

10/12. 加入整颗的小番茄,加入125ML的高汤(无高汤就加清水)盖上锅盖,小火焖5-8分钟。

法国红酒醋鸡的做法图解11

11/12. 加入番茄酱后,略翻一下,小火将汤汁收干。

法国红酒醋鸡的做法图解12

12/12. 入盘。

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营养信息

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  • 法国红酒醋鸡热量749 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质21.65 克
  • 碳水化合物2.5 克
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