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干炒菜花

干炒菜花

滴哒

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主料
菜花适量番茄适量
辅料
干辣椒适量花椒适量适量
鸡精适量老抽适量适量

干炒菜花的做法,共8个步骤

干炒菜花的做法图解1

1/8. 菜花洗净,摘成小朵

干炒菜花的做法图解2

2/8. 番茄洗净,切小块

干炒菜花的做法图解3

3/8. 锅中放油,下干辣椒和花椒炒香

干炒菜花的做法图解4

4/8. 下番茄炒出汁子

干炒菜花的做法图解5

5/8. 倒入菜花,加盐翻炒均匀

干炒菜花的做法图解6

6/8. 翻炒均匀后加适量老抽,炒均匀。期间一直用大火,锅里加点水,盖锅盖焖2分钟。

干炒菜花的做法图解7

7/8. 这时菜花已经熟了,这时加入一点醋,放醋是为了让味道更好,但不能放多,一小勺就行,然后加鸡精翻炒,出锅

干炒菜花的做法图解8

8/8. 装盘就行了。

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营养信息

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  • 干炒菜花热量119 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质2.74 克
  • 碳水化合物8.11 克
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