元气早餐精力汤

全食物，一切建康的答案！精制食品、多肉少蔬果丶甜食当道，过多的加工食品?这些你我再习惯不过的饮食习惯，却可能让人一不小心就将许多致病因子全吞下肚。人类自作聪明地磨掉这里、削去那里，很多该吸收的营养都在精制过程中消失，让食物与生俱来的保健功效大打折扣。全食物，就是天然完整，未经加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果或全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是含量丰富。把握当令、均衡、多元三大原则摄取全食物，减少不必要的烹煮加工程序，让各种营养素互相搭配、相符相成发挥综效，就能吃出＂多彩＂多＂滋＂，摄取营养最大值！