主料 | ||
大米4-5勺 | 胡萝卜条2根 | 牛肉或羊肉丁半斤 |
辅料 | ||
洋葱丁1个 | 食用油适量 | 盐适量 |
鸡精适量 | 酱油适量 | 嫩肉淀粉适量 |
孜然粉适量 |
1/12. 将酱油(2勺)、盐(半勺)、孜然粉(1勺)、食用油(1勺)、嫩肉淀粉(半勺)、鸡精(半勺)加入碗中,调成糊状,待用。
2/12. 将切好的肉丁倒入之前配好的酱汁中,拌均匀,腌制10分钟。
3/12. 锅中热油(油温不宜过热)
4/12. 倒入腌好的肉丁,快速翻炒,炒熟后盛出待用。
5/12. 锅洗净,重新热油(又可以多放一点),倒入切好的洋葱丁炒香。
6/12. 洋葱丁炒出香味后,加入胡萝卜条翻炒,同时放少量酱油、适量的盐。
7/12. 炒至半熟,锅中加水(刚好没过菜),加盖煮沸。
8/12. 煮沸后,将大米均匀地铺洒在菜上,并调整水位使其刚好没过大米。
9/12. 大米铺好后,将之前炒好的肉丁均匀地铺洒在大米上,炒肉时炒出的酱汁也一并倒入。
10/12. 加盖小火焖至水收干(注意观察,当心糊锅),关火。
11/12. 拌匀,盛盘食用。
12/12. 开动~美味又营养!