闲着没事，扒了一些松子，想着做个松子玉米，营养又健康
| 主料 | ||
| 玉米粒250克 | 松子50克 | 黄瓜丁50克 |
| 胡萝卜丁50克 | 虾仁12只 | 蜂蜜10克 |
| 盐3克 | 白糖30克 | 橄榄油30克 |
| 玉米淀粉5克 | ||
蜂蜜虾仁松子玉米的做法，共6个步骤
1/6. 胡萝卜切成1cm*1cm丁，和玉米粒一起开水下锅焯5分钟备用
2/6. 虾仁和蜂蜜混合备用
3/6. 黄瓜切成1cm*1cm丁备用
4/6. 玉米淀粉加15克水搅拌备用
5/6. 油下锅，依次放入玉米粒，胡萝卜丁，黄瓜丁，盐，白糖翻炒2分钟
6/6. 再放入松子，玉米淀粉汁，翻炒2分钟放虾仁，水靠干成粘稠状即可出锅，趁热吃更美味啊
小窍门
玉米粒可以用罐头，把水控出去使用，糖可以视个人口味酌情添加，玉米淀粉加水15克化开，胡萝卜一定要过水焯熟，否则会掩盖掉这道菜的味道
点赞(654)
分享到：
松子玉米的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11520人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 蜂蜜虾仁松子玉米热量1274 千卡
- 脂肪143.9 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物392.7 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3蜂蜜的选购_蜂蜜的存储_蜂蜜的保存方法_蜂蜜的制作技巧_食用方法
- 4蜂蜜的功效与作用_蜂蜜的营养价值_蜂蜜的适合体质_蜂蜜的食用禁忌
- 5如何挑选橄榄油_橄榄油的制作技巧
- 6橄榄油的功效与作用_橄榄油的食用禁忌
- 7松子的选购_松子的存储_松子的制作技巧_松子的食用方法
- 8松子的功效与作用_松子的营养价值_松子的食用禁忌
- 9虾仁的选购技巧_虾仁的存储
- 10虾仁的营养价值_虾仁的功效与作用_虾仁的食用方法
- 11玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 12玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 13玉米淀粉的功效与作用_玉米淀粉的选购技巧
- 14玉米粉怎么吃
- 15玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 16玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于民族舞197分钟消耗的热量...
吃玉米淀粉100克，热量346千卡
相当于肚皮舞77分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于接吻321分钟消耗的热量...
鸡蛋羹
东安子鸡
锅塌豆腐
铁板鱿鱼
红烧鸡翅
鱼头豆腐汤
肉末酸豆角
山药排骨汤
辣椒油
梅菜扣肉
自制剁椒
萝卜汤
