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不一样的地瓜粥

不一样的地瓜粥

梦思香粥汤

梦思香粥汤

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地瓜粥的功效益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老 抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 降血脂 降血压 清热 开胃消食 止咳
主料
玉米糁30克地瓜干20克胡萝卜干5克
银耳5克

不一样的地瓜粥的做法,共6个步骤

不一样的地瓜粥的做法图解1

1/6. 这是原料哦 玉米糁 地瓜干 胡萝卜干 银耳

不一样的地瓜粥的做法图解2

2/6.
将原料进行浸泡30-40分钟(把地瓜干泡开,这样煮号粥后,地瓜干不会出现中间硬硬的哦)

不一样的地瓜粥的做法图解3

3/6.
开始加水了哦 高压锅(1:5) 普通锅(1:8)^-^

不一样的地瓜粥的做法图解4

4/6. 好了 盖上锅盖开始煮粥历程了

不一样的地瓜粥的做法图解5

5/6. 噔噔噔噔 这样就可以出锅了哦

不一样的地瓜粥的做法图解6

6/6. 快来尝尝吧!!!!!!

小窍门

粥要热着喝的哦,否则凉了句成冻冻了

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营养信息

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  • 不一样的地瓜粥热量182 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物226.8 克
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