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养生榴莲鸡汤

养生榴莲鸡汤

hanshlyn

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在我住的城市,经常可以吃到东南亚的水果,榴莲更是普遍,我们南方人常拿水果做料理,就连别人扔的榴莲囊都可以利用。其实营养价值很高,拿来煮汤非常清甜,不爱吃榴莲的朋友都可以喝,因为闻不到一点榴莲味!也是一款特别补的鸡汤!
主料
榴莲囊适量土鸡适量红枣适量
桂圆适量

养生榴莲鸡汤的做法,共3个步骤

养生榴莲鸡汤的做法图解1

1/3. 我的材料很简单,榴莲果肉是我煮汤时候吃的,等一个钟的汤是需要补充能量的,哈哈哈哈

养生榴莲鸡汤的做法图解2

2/3. 把包着榴莲果肉的白色囊切下来就是汤的原料,榴莲浑身都是宝!

养生榴莲鸡汤的做法图解3

3/3. 把新鲜的鸡肉和切好的榴莲囊放进锅里煮开,红枣做个小处理,切开去核,桂圆洗净,水开再放进去。等半个小时就可以开锅,我有时忘记时间煮一个小时,其实也是可以的!最后撒盐

小窍门

红枣去核,没那么热气,本来鸡汤就有点热气了。

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营养信息

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  • 养生榴莲鸡汤热量1417 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物84.4 克
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