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鸡汤菜肉馄沌

鸡汤菜肉馄沌

遥远呼唤86

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馄沌作为早餐是很好的选择。方便、快捷,营养全面。
主料
猪肉馅300克香葱适量生姜适量
馄沌皮500克小青菜适量鸡汤半碗
香菜两根
辅料
适量黄酒适量生抽适量
老抽适量色拉油适量香油适量
海苔2片

鸡汤菜肉馄沌的做法,共16个步骤

鸡汤菜肉馄沌的做法图解1

1/16. 猪肉馅300克,香葱适量切碎,生姜切沫。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解2

2/16. 猪肉馅中加适量黄酒、生抽、老抽、生姜碎、盐搅拌均匀。分次加入清水,朝同一方向搅拌至肉馅上劲。加入香葱碎、色拉油、香油拌均匀。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解3

3/16. 小青菜清洗干净。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解4

4/16. 准备好馄沌皮,清水。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解5

5/16. 小青菜放入开水锅中焯水。捞起冷水过凉。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解6

6/16. 挤干水分,剁碎。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解7

7/16. 加入拌好的肉馅中,混合均匀。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解8

8/16. 去一张馄沌皮,四边抹适量清水。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解9

9/16. 上下对折,四周捏紧。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解10

10/16. 未重合的底边弯过来对折捏紧。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解11

11/16. 包好的馄沌。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解12

12/16. 依次包好所有。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解13

13/16. 水烧开放入馄沌。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解14

14/16. 香菜切碎放在碗中,放入香葱碎、海苔、加适量生抽。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解15

15/16. 冲入鸡汤半碗。加适量盐、香油调味。

鸡汤菜肉馄沌的做法图解16

16/16. 放入煮熟的馄沌即成。

小窍门

1、肉馅中加入清水使肉馅更嫩口感好,要分次加入,每一次搅拌均匀,水分完全吸收。
2、加入色拉油是肉馅口感滑嫩。
3、馄沌皮抹清水,粘和更牢固。
4、拌肉馅调料的用量根据自家口味添加。
5、馄沌可在冰箱冷冻保存,添加了青菜保存时间不宜太长。
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营养信息

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  • 鸡汤菜肉馄沌热量787 千卡
  • 脂肪16.46 克
  • 蛋白质26.11 克
  • 碳水化合物27.53 克
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