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南瓜枸杞红枣糯米盅

南瓜枸杞红枣糯米盅

飞鱼

飞鱼

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贝贝南瓜,个人感觉具有细腻的沙沙的像栗子的口感。
主料
贝贝南瓜1个红枣4颗葡萄干若干
枸杞10粒

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法,共8个步骤

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解1

1/8. 南瓜一个清洗干净,这个也就和男士的大拳头大小一样,迷你而可爱。

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解2

2/8. 上刀子,要锋利,感谢老公,有无数把锋利的刀子备用。南瓜放于盘中置于微波炉叮3分钟,外皮儿就会稍软,利于下刀。一手扶瓜,一手操刀沿瓜一周切锯齿状花纹。刀力度要掌握穿透瓜芯的程度。

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解3

3/8. 切完花纹轻轻转动瓜炳,向上用力提瓜盖,分离。

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解4

4/8. 用小勺挖籽儿和瓤

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解5

5/8. 我有刚做好的焖了一夜的(红枣葡萄干糯米)粽子,就不用现焖糯米了。(南瓜好嫩,估计糯米没等熟瓜就会烂掉的。)

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解6

6/8. 把粽子剥开塞进瓜内,瓜也小粽也小,我放了2个,就满满了,用勺子碾平,最上面撒枸杞子。

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解7

7/8. 盖盖,上高压锅隔水蒸,中火15分钟后关火焖几分钟。

南瓜枸杞红枣糯米盅的做法图解8

8/8. 出锅了,南瓜盅诞生了。有粽叶香,糯米香,红枣、葡萄干的甜,南瓜香混合一体。在此啰嗦几句:我有一个豆友,“夏天的薄荷”,我叫她夏夏。我深信要是她帮我刻这个花纹,会更加完美的,因为她是个让我佩服的会用雕刀的漂亮姑凉。

小窍门

南瓜是个好东东,素的做和糯米绝配,荤的做和牛肉绝配,口感营养发挥极致。

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营养信息

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  • 南瓜枸杞红枣糯米盅热量696 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物220.6 克
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