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凉拌莴笋丝

凉拌莴笋丝

胖子厨娘

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主料
莴笋适量胡萝卜适量
辅料
适量花椒粒适量干辣椒适量
蒜片适量鸡精适量适量
香油适量

凉拌莴笋丝的做法,共8个步骤

凉拌莴笋丝的做法图解1

1/8. 原料图。

凉拌莴笋丝的做法图解2

2/8. 莴笋、胡萝卜擦成丝,干辣椒切成段,蒜切成片备用。

凉拌莴笋丝的做法图解3

3/8. 锅中倒入适量水烧沸,放入莴笋丝,胡萝卜丝焯水去除菜水味(焯水不到1分钟马上捞出)。

凉拌莴笋丝的做法图解4

4/8. 捞出菜用凉水浸凉。

凉拌莴笋丝的做法图解5

5/8. 浸好的菜控干水分备用。

凉拌莴笋丝的做法图解6

6/8. 锅中倒入适量油烧热,放入辣椒,花椒粒,大蒜片爆香。

凉拌莴笋丝的做法图解7

7/8. 爆好的花椒油泼在备好的菜上(去掉辣椒,花椒粒,蒜片)。

凉拌莴笋丝的做法图解8

8/8. 菜中放入少许盐、鸡精,醋,香油拌匀即可食用。

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营养信息

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  • 凉拌莴笋丝热量73 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物11 克
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