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蒜茸蒸丝瓜

蒜茸蒸丝瓜

守猪待兔nfru

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去茶餐厅很喜欢点的一道菜,虽然简单但有时也会考验功力。自己在家做起来也很简单,朋友聚会时也拿的出手的一道素菜
主料
丝瓜一到两根适量大蒜根据个人口味橄榄油或色拉油适量
生抽适量白糖适量料酒少量
粉丝适量

蒜茸蒸丝瓜的做法,共5个步骤

蒜茸蒸丝瓜的做法图解1

1/5. 挑选丝瓜洗净削去皮,切成小段待用。(丝瓜的挑选上,不要选太细的;切段儿的时候尽量保证每段差不多宽,摆盘平整好看)

蒜茸蒸丝瓜的做法图解2

2/5. 准备的蒜瓣切成蒜茸或压成蒜泥,稍放一下,使蒜充分接触空气释放蒜香

蒜茸蒸丝瓜的做法图解3

3/5. 烧油,可选择色拉油或橄榄油,油热放入蒜茸,翻炒出香味。可少量加些料酒。

蒜茸蒸丝瓜的做法图解4

4/5. 在挑好的稍后需要放入蒸锅的盘子上摆盘,并把炒好的蒜蓉浇在丝瓜上。可稍放泡好的枸杞或粉丝

蒜茸蒸丝瓜的做法图解5

5/5. 上蒸锅上蒸至10分钟即可。开盖后,太香啦

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营养信息

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  • 蒜茸蒸丝瓜热量638 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质10.5 克
  • 碳水化合物227.3 克
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