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养生黑鱼汤

养生黑鱼汤

Thzhang

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主料
黑鱼一斤半左右嫩豆腐400克

养生黑鱼汤的做法,共9个步骤

养生黑鱼汤的做法图解1

1/9. 新鲜黑鱼切片备用

养生黑鱼汤的做法图解2

2/9. 党参数段枸杞小把虫草花数根洗净备用

养生黑鱼汤的做法图解3

3/9. 红枣去核备用

养生黑鱼汤的做法图解4

4/9. 姜葱切丝备用

养生黑鱼汤的做法图解5

5/9. 油锅烧热锅底放点油鱼肉煎到两面金黄、然后把葱白一起煎出香味

养生黑鱼汤的做法图解6

6/9. 加料酒和2000g冷水和所有配料

养生黑鱼汤的做法图解7

7/9. 豆腐切块入锅,盖上锅盖大火煮开10分钟后转小火(鱼汤一定要大火煮一会汤才会发白)

养生黑鱼汤的做法图解8

8/9. 鱼肉可以先捞出淋生抽和葱油又是一道菜

养生黑鱼汤的做法图解9

9/9. 鱼汤起锅前加盐和鸡精然后起锅撒葱绿

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营养信息

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  • 养生黑鱼汤热量935 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物3.9 克
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