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白玉·黑鱼汤

白玉·黑鱼汤

铸味坊

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草稿箱堆积最多没发的菜谱估计除了西点就是鱼了。胖儿子无鱼不成餐,基本每天都会做鱼给他吃。蒸、煮、炖、炸、煎、煲,只要是鱼,那小子 都爱!
主料
黑鱼1条
辅料
香菜2棵香葱1棵姜片适量
枸杞5个料酒2小勺

白玉·黑鱼汤的做法,共12个步骤

白玉·黑鱼汤的做法图解1

1/12. 材料图

白玉·黑鱼汤的做法图解2

2/12. 烧一壶开水备用;苟杞浸入凉白开备用

白玉·黑鱼汤的做法图解3

3/12. 黑鱼去皮、去骨

白玉·黑鱼汤的做法图解4

4/12. 将鱼头、尾和鱼骨头洗净沥水,鱼肉斜切薄片

白玉·黑鱼汤的做法图解5

5/12. 鱼肉加入料酒1小勺、盐小半勺、胡椒粉小半勺、半个蛋清抓匀腌制15分钟

白玉·黑鱼汤的做法图解6

6/12. 炒锅烧热倒油,下葱姜爆香,捞出不用

白玉·黑鱼汤的做法图解7

7/12. 下鱼骨,翻炒至白

白玉·黑鱼汤的做法图解8

8/12. 冲入滚水,加入剩下的1小勺料酒

白玉·黑鱼汤的做法图解9

9/12. 开盖滚煮2~3分钟左右,转小火30分钟

白玉·黑鱼汤的做法图解10

10/12. 滤出鱼汤入沙锅,烧开,加入腌制好的鱼片,调入小半勺盐,1小勺鸡精,煮1分钟左右关火

白玉·黑鱼汤的做法图解11

11/12. 点缀上苟杞和香菜,搞定

白玉·黑鱼汤的做法图解12

12/12. 没有更鲜,只有最鲜!呵呵呵.......

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营养信息

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  • 白玉·黑鱼汤热量599 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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