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奶白黑鱼汤

奶白黑鱼汤

好吃才会ha吃

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回家在农村爸爸抓了一条比较小的黑鱼,不能做酸菜鱼,想起前几天舅妈住院吃黑鱼汤有助于刀口恢复,病人吃的清淡只能少油少盐,正常人吃可以煮的很鲜美
主料
小黑鱼1条小葱5-6根生姜少许
大蒜子2个野芹莱一大把小尖椒2个

奶白黑鱼汤的做法,共5个步骤

奶白黑鱼汤的做法图解1

1/5. 黑鱼洗净切片,洗时肚子里要洗净特别是肚里黑色的东西

奶白黑鱼汤的做法图解2

2/5. 姜切小碎丁,大蒜拍一下

奶白黑鱼汤的做法图解3

3/5. 野芹菜和葱切段,辣椒切小片丁

奶白黑鱼汤的做法图解4

4/5. 锅中放少许油,热油下黑鱼把黑鱼煎至两面有点黄

奶白黑鱼汤的做法图解5

5/5. 放冷水煮开,期间放入蒜,姜,盐,鸡精,味精,辣椒和葱段的头,汤开后小火熬制,十分钟以上,再开大火放入野芹菜葱段煮软出锅即可

小窍门

汤奶白的秘诀在于大火开后小火熬制,汤的多少最好的方法是用要盛鱼汤的碗来一碗水,一定要水开了才可以去搅拌汤汁,也可随个人喜爱加入紫苏或者起锅后放入孜然粉

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营养信息

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  • 奶白黑鱼汤热量61 千卡
  • 脂肪1.15 克
  • 蛋白质3.42 克
  • 碳水化合物22.67 克
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