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奶白黑鱼汤

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主料
大葱1截生姜3片料酒一勺
清水适量4克黑鱼2条

奶白黑鱼汤的做法,共3个步骤

奶白黑鱼汤的做法图解1

1/3. 将鱼清理干净控水。

奶白黑鱼汤的做法图解2

2/3. 中间步骤没有拍照,倒入适量花生油,将鱼的两面煎至金黄色(这样才会有奶白色的汤);放入姜片,葱;放料酒;加入开水没过鱼(加冷水会让鱼肉变老);大火煮10分钟,加豆腐,转小火继续煮10分钟就可以啦。

奶白黑鱼汤的做法图解3

3/3. 完成。

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营养信息

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  • 奶白黑鱼汤热量688 千卡
  • 脂肪2.25 克
  • 蛋白质24.32 克
  • 碳水化合物53.07 克
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