主料 | ||
全麦方包6片 | 吞拿鱼罐头一罐 | 黄瓜半根 |
肉松适量 | 低脂沙拉酱适量 |
1/6. 原谅我网上找的图。我没买到全麦面包,买的白面包。但是全麦方包跟吞拿鱼更搭!
2/6. 准备材料:卡路里减半的沙拉酱。不喜欢香甜味的就换你喜欢的沙拉酱就好啦!
3/6. 准备材料:肉松。这个是台北朋友送的,糖份油分都很少还有海苔。
4/6. 准备材料:吞拿鱼罐头,这个牌子感觉一般,以前都在超市买的雄鸡牌。这个是网上购买的,盐水泡吞拿鱼【不要买油泡的,最好买纯净水泡的】
5/6. 没拍过程图,我写出来了。不懂就问吧。
6/6. 简简单单。