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黑鱼肉松

黑鱼肉松

蛋糕房里的香香

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儿子一直特别喜欢吃鱼肉松,但自己不会做,又担心外面买的不安全,今天就试一试自己做,怕热气,也不敢炒太干
主料
黑鱼(海鱼)4条红糖7克生抽适量

黑鱼肉松的做法,共4个步骤

黑鱼肉松的做法图解1

1/4. 黑鱼4条(海鱼),约1.5斤,小葱头几个

黑鱼肉松的做法图解2

2/4. 鱼放大火蒸7分钟,待鱼凉一些,注意鱼不要放冷,不然鱼骨不好去除,去除鱼骨

黑鱼肉松的做法图解3

3/4. 葱头切碎,放油炒香,依次放入鱼肉,红糖,生抽,炒至水干,喜欢干爽的朋友可以多炒些时间,炒至金黄

黑鱼肉松的做法图解4

4/4. 怕孩子吃了上火,所以炒的时间比较短,也很美味哦

小窍门

根据个人口感,可以少放糖

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营养信息

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  • 黑鱼肉松热量30 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物96.8 克
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