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芹菜炒千张

芹菜炒千张

tracyba

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喜欢吃千张 ,最喜欢用它来涮火锅,吸满火锅的汤料真是美味啊,家里没有高汤,就用了鸡汁和海银鱼代替了,味道一样很鲜哦,银鱼是去嵊泗时买的,烧汤时放点它,汤立马变得很鲜美
主料
芹菜适量千张2块鸡汁少许
辅料
海银鱼适量大蒜适量少许
白糖少许

芹菜炒千张的做法,共13个步骤

芹菜炒千张的做法图解1

1/13. 原料:芹菜,千张两块,大蒜

芹菜炒千张的做法图解2

2/13. 千张卷起,切丝

芹菜炒千张的做法图解3

3/13. 芹菜切段,千张切丝,大蒜切细末

芹菜炒千张的做法图解4

4/13. 鸡汁,银鱼,这个是待会煮千张时要用到的

芹菜炒千张的做法图解5

5/13. 热锅热油爆香蒜末

芹菜炒千张的做法图解6

6/13. 锅里加入三百毫升水,放入千张,银鱼,(鸡汁,盐,糖,少许)烧煮入味

芹菜炒千张的做法图解7

7/13. 在煮千张时,另起油锅

芹菜炒千张的做法图解8

8/13. 加入芹菜翻炒

芹菜炒千张的做法图解9

9/13. 待芹菜炒出香味

芹菜炒千张的做法图解10

10/13. 千张烧煮入味后关火(这时可以试下味,不够可做适当调整)

芹菜炒千张的做法图解11

11/13. 倒入芹菜里 一起翻炒均匀

芹菜炒千张的做法图解12

12/13. 拌匀后即可出锅

芹菜炒千张的做法图解13

13/13. 装盘

小窍门

这个菜主要的鲜味来自银鱼,清水可换成高汤,这样烧煮出的千张更鲜美
炒芹菜时没有放盐,千张里已经调好味了
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营养信息

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  • 芹菜炒千张热量542 千卡
  • 脂肪16.8 克
  • 蛋白质32.8 克
  • 碳水化合物14.9 克
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