| 主料 | ||
| 蛤蜊一千克 | 大料适量 | 葱适量 |
爆炒蛤蜊的做法，共2个步骤
1/2. 蛤蜊买回家都需要让他吐沙，把蛤蜊放到盆里多方一些盐，食用油两滴，三个小时换水，在放些盐和食用油
2/2. 换两次够即可做，锅内放油，待油热后，放入大料，在放蛤蜊，翻炒一会，多数蛤蜊张嘴放入葱，翻炒几下，即可出锅
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| 主料 | ||
| 蛤蜊一千克 | 大料适量 | 葱适量 |
1/2. 蛤蜊买回家都需要让他吐沙，把蛤蜊放到盆里多方一些盐，食用油两滴，三个小时换水，在放些盐和食用油
2/2. 换两次够即可做，锅内放油，待油热后，放入大料，在放蛤蜊，翻炒一会，多数蛤蜊张嘴放入葱，翻炒几下，即可出锅
吃大料100克，热量195千卡
相当于睡觉217分钟消耗的热量...
吃蛤蜊100克，热量62千卡
相当于水中有氧健身操16分钟消耗的热量...
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