| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 牛奶是鸡蛋3分之2 | 鸡蛋凭自己 |
| 白糖适当 | ||
紫薯牛奶鸡蛋羹的做法，共3个步骤
1/3. 搅拌鸡蛋，加入牛奶
2/3. 把紫薯和蛋羹一起上锅蒸熟。
3/3. 最后，把紫薯放到蛋羹上。
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| 主料 | ||
| 紫薯1个 | 牛奶是鸡蛋3分之2 | 鸡蛋凭自己 |
| 白糖适当 | ||
1/3. 搅拌鸡蛋，加入牛奶
2/3. 把紫薯和蛋羹一起上锅蒸熟。
3/3. 最后，把紫薯放到蛋羹上。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于美容143分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于平底雪橇11分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于收碗17分钟消耗的热量...
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