| 主料 | ||
| 西米适量 | 西瓜适量 | |
西瓜西米露的做法，共9个步骤
1/9. 大火煮西米到中间只剩下一个小白点。
2/9. 关火闷十分钟。
3/9. 西瓜切半。
4/9. 榨成汁。
5/9. 闷好了。
6/9. 筛走多余的水份。
7/9. 用冷水泡十分钟。
8/9. 倒入西瓜汁和西米再加入适量白糖。
9/9. 成品！
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| 西米适量 | 西瓜适量 | |
1/9. 大火煮西米到中间只剩下一个小白点。
2/9. 关火闷十分钟。
3/9. 西瓜切半。
4/9. 榨成汁。
5/9. 闷好了。
6/9. 筛走多余的水份。
7/9. 用冷水泡十分钟。
8/9. 倒入西瓜汁和西米再加入适量白糖。
9/9. 成品！
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于高尔夫球6分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于叮当舞35分钟消耗的热量...
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