| 主料 | ||
| 苦瓜1只 | 黄豆随意 | 蜜枣2只 |
| 排骨500克 | 姜片2片 | 蚝士几粒 |
苦瓜排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 排骨飞水，黄豆提前5小时浸泡，姜片2片，然后全部放汤煲。1～2人饮就加5饭碗清水。大火煮滚转最小火继续煲
2/3. 苦瓜，汤好前半小时放入煲。
3/3. 饮汤前按自己口味，适量加盐。
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| 主料 | ||
| 苦瓜1只 | 黄豆随意 | 蜜枣2只 |
| 排骨500克 | 姜片2片 | 蚝士几粒 |
1/3. 排骨飞水，黄豆提前5小时浸泡，姜片2片，然后全部放汤煲。1～2人饮就加5饭碗清水。大火煮滚转最小火继续煲
2/3. 苦瓜，汤好前半小时放入煲。
3/3. 饮汤前按自己口味，适量加盐。
吃蜜枣100克，热量321千卡
相当于剪指甲321分钟消耗的热量...
吃姜片100克，热量41千卡
相当于划艇12分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于吉特巴舞72分钟消耗的热量...
松仁玉米
糖醋鱼
生蚝
煎饼
咖喱牛腩
银耳莲子羹
蓑衣黄瓜
鸡蛋饼
酸辣汤
蒜泥茄子
珍珠丸子
手抓饼