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上汤西兰花

上汤西兰花

落雨无声

落雨无声

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很喜欢吃上汤的口味,吃过上汤菠菜、上汤娃娃菜,没想到上汤西兰花会更美味,这是我家的保留菜谱,可做菜又可做汤,非常鲜美!
主料
西兰花1颗蘑菇3个培根片2片
皮蛋1个蒜片适量
辅料
适量料酒适量胡椒粉适量

上汤西兰花的做法,共9个步骤

上汤西兰花的做法图解1

1/9. 西兰花冼净掰成小朵,沸水里焯烫后捞出

上汤西兰花的做法图解2

2/9. 蘑菇、培根片切成小片,皮蛋切小粒

上汤西兰花的做法图解3

3/9. 起油锅,放入蒜片爆香

上汤西兰花的做法图解4

4/9. 先放培根片炒香

上汤西兰花的做法图解5

5/9. 再放入蘑菇炒几下

上汤西兰花的做法图解6

6/9. 倒入一碗温水放入皮蛋粒

上汤西兰花的做法图解7

7/9. 再放入焯水的西兰花煮一下

上汤西兰花的做法图解8

8/9. 最后调入盐和料酒,撒一点胡椒粉后起锅

上汤西兰花的做法图解9

9/9. 鲜美上桌

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营养信息

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  • 上汤西兰花热量282 千卡
  • 脂肪10.74 克
  • 蛋白质7.18 克
  • 碳水化合物18.72 克
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