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腊肉鲜蔬一锅焖

腊肉鲜蔬一锅焖

美美家的厨房53

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主料
腊肉150克大米两杯
辅料
青豆50克胡萝卜一个食用油一勺
一撮玉米粒150克

腊肉鲜蔬一锅焖的做法,共8个步骤

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解1

1/8. 腊肉洗净切片,放入蒸锅,隔水蒸20分钟

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解2

2/8. 准备好所有的食材

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解3

3/8. 大米洗干净,放入电饭锅

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解4

4/8. 油锅烧热,下入土豆丁,煎至表面金黄

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解5

5/8. 加入青豆和胡萝卜丁,稍微炒一下后捞出备用

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解6

6/8. 将蒸好的腊肉倒进去一起翻炒几下

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解7

7/8. 将炒好的土豆、青豆、胡萝卜、腊肉和米一起放入电饭锅里,按煮饭键

腊肉鲜蔬一锅焖的做法图解8

8/8. 饭煮好后稍微焖一会儿,然后挑松松拌匀即可

小窍门

1、腊肉在制作的过程中,需要加入大量的盐,防止肉变质,所以在制作的时候,一般是要先煮,去掉多余的咸味。
2、腊肉很咸,所以不要另外再放盐了。
3、土豆先煎黄再煮会比直接和米一起煮要香很多。

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营养信息

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  • 腊肉鲜蔬一锅焖热量1691 千卡
  • 脂肪72.9 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物79.5 克
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