主料 | ||
黑米150克 | 桂圆肉适量 | 红枣肉适量 |
枸杞少许 |
1/10. 准备好所有的食材(黑米、桂圆肉、红枣肉、枸杞)
2/10. 黑米提前侵泡(夏季要用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜)
3/10. 浸泡好的黑米放入蒸锅内,蒸到黑米“开了”(这个过程我花的时间比较长,建议朋友们可以用电饭煲蒸煮试一下)
4/10. 取出蒸好的黑米,晾凉
5/10. 将桂圆肉和红枣肉放入蒸锅内,蒸3-4分钟
6/10. 晾凉后切小粒
7/10. 将蒸好的黑米放入保鲜盒内(保鲜盒内事先抹一点点油,这样比较容易脱模)
8/10. 在铺上一层桂圆红枣肉
9/10. 在铺上一层黑米,压实,倒扣脱模,却成小块
10/10. 成品出炉了,放少许枸杞点缀
因为黑米的外壳较硬,很难消化,所以消化不良的人要特别注意。吃黑米糕也很容易饱,所以要适量。