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自制豆沙馅料

自制豆沙馅料

Ynne小云

Ynne小云

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好像很多人都说炒豆沙很难,我就试试
主料
红豆1斤黑糖若干白砂糖若干
若干

自制豆沙馅料的做法,共4个步骤

自制豆沙馅料的做法图解1

1/4. 把已经泡了12个小时的红豆拿出来,放电饭锅里煮,它会自动跳到保温。(如果你家的电饭锅不是不粘锅,那最好半个小时后看一下,搅拌一下,怕糊底)。我在还没有跳到保温前,看到已经不多水了,就拿饭勺搅拌、挤压,发现红豆很容易开裂(good)。

自制豆沙馅料的做法图解2

2/4. 不停翻炒(不用太快,只要不停下来就行)。中途加白砂糖,加黑糖。我没有说多少分量,因为我自己也是随心所欲,加了之后炒几下搅拌均匀后就尝一尝,适合自己口味就行。一边炒一边用铲子挤压,这样,红豆就很容易成沙状了。

自制豆沙馅料的做法图解3

3/4. 我做的豆沙不是非常细腻(但对我来说已经足够)。家里有料理机的话,可以在电饭锅煮好后放进去打碎,这样就会很细腻了。图中这样的,对我来说足够。

自制豆沙馅料的做法图解4

4/4. 准备拿来做地瓜糯米红豆饼,耶?

小窍门

红豆要泡12个小时以上(最好放冰箱里,怕长芽)

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营养信息

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  • 自制豆沙馅料热量1312 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质20.07 克
  • 碳水化合物259.6 克
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