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香葱鸡蛋羹

香葱鸡蛋羹

marieanne25

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鸡蛋羹,是一种用鸡蛋蒸制的食品。一般制作方法是将鸡蛋打在碗里,加1至2倍的温开水和适量的盐打散搅匀,上锅蒸,完全凝固之后,一般还要加醋和香油等自己喜欢的调味料。制作水平高的鸡蛋羹口感非常滑嫩。但做不好的话蒸出来的鸡蛋羹呈蜂窝或泡末状,口感也会不尽人意。香葱鸡蛋羹味道鲜美,而且营养
主料
鸡蛋3个小香葱1根温开水350克
香油半汤匙蒸鱼鼓油1汤匙3克

香葱鸡蛋羹的做法,共11个步骤

香葱鸡蛋羹的做法图解1

1/11. 准备好食材:鸡蛋、小葱、蒸鱼鼓油、香油,食盐

香葱鸡蛋羹的做法图解2

2/11. 鸡蛋磕入一个较深的容器内,加入1茶匙食盐

香葱鸡蛋羹的做法图解3

3/11. 用手动打蛋器或筷子搅散成蛋液

香葱鸡蛋羹的做法图解4

4/11. 往蛋液里徐徐倒入2倍蛋液的温开水,边倒边搅,两手同时进行。这时的蛋液会比之前稀、颜色也浅一些,同时也会有很多气泡,要用面粉筛过滤一遍。

香葱鸡蛋羹的做法图解5

5/11. 将过滤后的蛋羹液倒入耐高温容器里,静至10分钟让蛋羹液表面的气泡自然散去,亦可用汤匙将气泡轻轻撇出去。

香葱鸡蛋羹的做法图解6

6/11. 蒸锅加足够的水,待蒸锅冒出热气后,将装有蛋液的容器移到蒸屉上(容器要盖上盖子或保鲜膜,避免锅盖上的水蒸气滴落到蛋液上导致成品出现蜂窝),用牙签在保鲜膜上均匀地扎一些小孔方便透气,盖上锅盖中火蒸12分钟左右,关火后虚蒸3分钟再开盖取出。

香葱鸡蛋羹的做法图解7

7/11. 将洗净的小香葱剪碎

香葱鸡蛋羹的做法图解8

8/11. 出锅后的鸡蛋羹撒上葱花、调入适量香油,蒸鱼鼓油,即可食用

香葱鸡蛋羹的做法图解9

9/11. 开始吃喽!

香葱鸡蛋羹的做法图解10

10/11. 像内脂豆腐一样,很滑很嫩,超级好吃。

香葱鸡蛋羹的做法图解11

11/11. 成品图再来一张

小窍门

1.兑入鸡蛋中的水要用三四十度的温开水,并与蛋液充分搅匀。忌加生水和热开水,因自来水中有空气,水被烧沸后,空气排出,蛋羹会出现小蜂窝,影响蛋羹质量,缺乏嫩感,营养成分也会受损。也不宜用热开水,否则开水先将蛋液烫热,再去蒸,营养受损,甚至蒸不出蛋羹。
2.温开水的量一般是蛋液的1至2倍,喜欢干一点的蛋羹,就少兑一点水,我个人喜欢蛋液和水的比例1:2,这样蒸出来特别嫩滑。
3.要想蛋羹细腻嫩滑,必须先过滤蛋液,滤去浮沫。
4蒸鸡蛋羹最好用放气法为好,即蒸蛋羹时锅盖不要盖严,留一点空隙,边蒸边跑气。为了防止锅盖上的水蒸汽滴落到蛋羹上,造成蛋羹表面“坑坑洼洼”,建议一定要给蒸碗盖上盖子或保鲜膜,也可以用盘子扣上。蒸蛋时间以熟而嫩时出锅为宜。
5.蒸制时间不宜过长,由于蛋液含蛋白质丰富,加热到85℃左右,就会逐渐凝固成块,蒸制时间过长,就会使蛋羹变硬,蛋白质受损。
6..蒸鸡蛋羹时忌蒸之前加入调味料,会使蛋白质变性,营养受损,蒸出的蛋羹也不鲜嫩。调味的方法应是,蒸熟后用刀将蛋羹划几刀,加入少许熟酱油或盐水以及葱花、香油等。这样蛋羹味美,质嫩,营养不受损。
7.蒸气不宜太大,蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝,鲜味降低。

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营养信息

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  • 香葱鸡蛋羹热量243 千卡
  • 脂肪109.51 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物13.62 克
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