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清炖鸡汤

清炖鸡汤

哆啦夫斯基

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主料
鸡肉400克香菇200克数片

清炖鸡汤的做法,共4个步骤

1/4. 香菇淘洗数次,最后一次用开水泡发三小时以上,泡香菇的水留用。冷水入鸡,放数片姜,焯至水沸,撇去血污,捞出待用。

2/4. 热锅冷油,下数片姜蒜,炸至蒜瓣微黄略有香气时放入鸡肉,将鸡肉炒至鸡皮翘曲,鸡油渗出时放入开水,没过鸡肉即可,倒入适当料酒,加数片姜,少许八角,大火烧开。

3/4. 大火煮制约五到八分钟,撇去泡沫,放入泡好的香菇,加入开水香菇水各一大碗,烧开之后改成中火炖煮20分钟。

清炖鸡汤的做法图解4

4/4. 之后用文火炖煮40分钟,老母鸡需一个小时以上。最后放入两勺盐出锅。

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营养信息

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  • 清炖鸡汤热量734 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物16.9 克
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