| 主料 | ||
| 空心菜适量 | 腐乳带汤 | 腐乳带汤 |
| 腐乳带汤 | 腐乳带汤 | 大蒜适量 |
腐乳空心菜的做法，共4个步骤
1/4. 空心菜摘好洗净
2/4. 备好调料，蒜，腐乳
3/4. 热锅下油，待油热之后放入切好的大蒜爆锅，然后加入腐乳及腐乳汤，然后立即加入空心菜翻炒
4/4. 空心菜很容易熟，菜叶变软后加入盐少量(腐乳也有盐)搅拌均匀后出锅。
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吃空心菜100克，热量20千卡
相当于做饭8分钟消耗的热量...
吃腐乳100克，热量116千卡
相当于烫衣服58分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于干农活16分钟消耗的热量...
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