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凉拌麻辣鸡丝

凉拌麻辣鸡丝

suby5260

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夏天到了,没有什么比凉拌更合适的了,而且鸡肉不会发胖
主料
鸡胸脯肉1块黄瓜1根葱白1段
花生适量

凉拌麻辣鸡丝的做法,共4个步骤

凉拌麻辣鸡丝的做法图解1

1/4. 鸡胸脯肉洗净,放锅里,倒冷水漫过鸡肉,放八角,姜,料酒除腥。煮熟(用筷子插一下看肉内无血水及好,也不宜过老)。煮熟后用水冲洗掉浮沫,手撕成细条

凉拌麻辣鸡丝的做法图解2

2/4. 制作辣油和花生。先炒花生,锅内热油,把干花生米倒进去,小火不停翻炒,皮裂开,颜色变深红就可捞出控油,不要等它变焦,晾的过程中还会颜色加重。小碗擦干放辣椒面,盐,花椒面,炒花生剩下的油加热后淋到碗里就OK了

凉拌麻辣鸡丝的做法图解3

3/4. 葱切丝,花生放菜板用刀杂碎,按个人口味放生抽,辣油

凉拌麻辣鸡丝的做法图解4

4/4. 后来感觉没啥颜色,又加了一根黄瓜,再因为我是山东人又加了蒜泥

小窍门

如果没事,可以把鸡丝撕的更细一点,会更加入味

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营养信息

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  • 凉拌麻辣鸡丝热量1327 千卡
  • 脂肪57.27 克
  • 蛋白质55.44 克
  • 碳水化合物32.54 克
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