| 主料 | ||
| 蒜头适量 | 田鸡适量 | 红椒适量 |
| 青椒适量 | 姜适量 | |
蒜子田鸡的做法，共6个步骤
1/6. 田鸡处理干净，切段，青红椒切片，姜片两片
2/6. 油热下蒜头和姜片爆香
3/6. 下田鸡，快速翻炒
4/6. 下酱油和李锦记的豆豉鸡汁，加少许开水（高汤）煮一会
5/6. 下青红椒
6/6. 收汁起锅
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营养信息
详细信息>>- 蒜子田鸡热量836 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物101.46 克
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吃蒜头100克，热量149千卡
相当于治安60分钟消耗的热量...
吃田鸡100克，热量93千卡
相当于铅球23分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于现代舞5分钟消耗的热量...
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