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东北乱炖焖饭

东北乱炖焖饭

寻找桃花岛41

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东北乱炖是一道有名的家常菜,就是用茄子、土豆、豆角、西红柿、玉米、胡萝卜等和五花肉炖在一起,很家常也很好吃。用这个创意做的焖饭,简单方便,食材随心搭配。用培根代替五花肉,无需放油,成品更加鲜香。不爱吃茄子和胡萝卜的孩子,也能吃满满一碗,棒棒哒。
主料
大米2杯茄子30土豆30
西红柿20芸豆20玉米15
培根2片胡萝卜15
辅料
2勺生抽1勺老抽少许
葱花儿适量

东北乱炖焖饭的做法,共7个步骤

东北乱炖焖饭的做法图解1

1/7. 2杯大米淘洗干净,加比平时多半格的水,泡20分钟

东北乱炖焖饭的做法图解2

2/7. 茄子、土豆、西红柿、胡萝卜和培根切小丁。芸豆去两头老筋,切丁。速冻的玉米粒备用

东北乱炖焖饭的做法图解3

3/7. 将上一步所有材料倒入电饭煲中,加盐、生抽、老抽拌匀

东北乱炖焖饭的做法图解4

4/7. 启动煲仔饭程序后,等待程序完成后打开,拌匀即可

东北乱炖焖饭的做法图解5

5/7. 因为用了西红柿,口感稍酸甜,亦饭亦菜,孩子很爱吃

东北乱炖焖饭的做法图解6

6/7. 用了培根,无需格外放油。

东北乱炖焖饭的做法图解7

7/7. 因为用了含水量较大的西红柿,焖米饭的水不要太多,以免过涝了

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营养信息

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  • 东北乱炖焖饭热量1994 千卡
  • 脂肪44.07 克
  • 蛋白质55.22 克
  • 碳水化合物140.75 克
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