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清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶

一yang的月光

一yang的月光

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上次吃炒酸奶还是去年夏天和一群小伙伴在夜市,吃着麻辣刺激的小龙虾、蟹腿、就着凉爽的水果炒酸奶,这种味道不能再赞了。今天突然想起这个美妙的味道,问起老公,在“村里”呆久的他竟然没听过炒酸奶这种神物,给他做了一杯后竟然吃上瘾了,现在已经成了每日必备。不过最让他好奇的还是为什么叫“炒”酸奶,还问我哪里炒了。小知识时间到了--炒酸奶是经过炒冰机快速制冷凝固而成,街边制作过程多用铲子,动作像炒菜,所以叫炒酸奶啦。家里面虽然没有制冰机,但是放在冰箱冷冻层制作,味道也一样好,更重要的是想加什么水果、坚果都随自己心意,健康卫生又美味。
主料
酸奶250毫升草莓4颗芒果1/4个
蔓越莓干适量花生适量

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法,共7个步骤

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解1

1/7. 所需食材。花生放微波炉加热一分钟,晾凉去皮,这样更脆,口感更好。

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解2

2/7. 草莓、芒果、蔓越莓干、花生全部切碎,盛放在碗内。

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解3

3/7. 加入酸奶搅拌均匀。我用的是草莓酸奶,所以颜色粉粉的。

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解4

4/7. 倒入平底盘内,高度约3毫米,轻晃盘子让酸奶铺平,水果分布均匀。我用的这个是六寸的派盘。注意制作完成后不要用锐利的勺子取酸奶块,容易刮坏盘子。或者事先铺上油纸再倒酸奶液之后就很方便取了。

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解5

5/7. 再倒一盘,这个是平底的菜盘。两盘平放在冰箱冷冻层两小时。

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解6

6/7. 冷冻后的效果,挺漂亮的。

清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶的做法图解7

7/7. 随意切成块就可以吃了,剩下的可以切了放在密封杯里继续冷冻下次吃。酸奶融化一些后会有吃思慕雪的感觉。最喜欢里面的蔓越莓干还有花生碎了,好香!

小窍门

水果可以是草莓、芒果、香蕉、黄桃、椰子肉等,加些蔓越莓干、葡萄干、花生碎、杏仁碎等干果能够增加口感,味道更好。酸奶铺盘不宜太厚,3毫米左右即可,太厚制作出来没有脆片的感觉。一定要使用平底盘,才能厚薄均匀。

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营养信息

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  • 清凉一夏-高颜值什锦水果蔓越莓炒酸奶热量1405 千卡
  • 脂肪51.38 克
  • 蛋白质25.69 克
  • 碳水化合物66.16 克
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