主料 | ||
鸡蛋2个 | 番茄1个 | 丝瓜1根 |
辅料 | ||
食用油适量 | 盐适量 |
1/10. 准备好食材;
2/10. 丝瓜去皮切滚刀块;
3/10. 番茄划十字刀;
4/10. 锅里烧开水,把番茄放进去烫30秒左右;
5/10. 这样很容易把皮去掉了,切块;(当然,如果你不介意番茄皮的口感可以省略去皮的步骤)
6/10. 鸡蛋在碗里打散;
7/10. 炒锅烧热放食用油,将蛋液倒进去,不要去,中小火,等蛋液定型,再去翻动,这样鸡蛋不散;
8/10. 把鸡蛋轻轻推到一边,把丝瓜块和一半的西红柿块放进去,翻炒;
9/10. 丝瓜很容易熟,等丝瓜熟后再把另一半西红柿块放进去,加盐调味即可;
10/10. 这样一份番茄丝瓜炒蛋就可以上桌了。
小提示:
1、番茄去皮,口感会更好,如果不介意番茄皮,可以不用烫;
2、鸡蛋液定型后就可以把蛋推在一边,把丝瓜和一部分的番茄放进去,这样可以少放油,另外先放进去的番茄遇热会炒成汁,所以留一半番茄块最后放;