炒饭本身随意性很强，有时冰箱里有什么菜只要自己喜欢都可以加入，食素的人可不放香肠，香肠一定是广东香肠，甜味中加上一点儿酒香，超级好吃，爱吃辣的人可改用麻辣香肠，也别有一番滋味！
| 主料 | ||
| 米饭300克 | 豌豆100克 | 胡萝卜1个 |
| 广东香肠2个 | 香菇7个 | 鸡蛋2个 |
| 食用油15克 | 盐6克 | 白糖3克 |
| 大葱30克 | ||
隔夜饭的华丽转变的做法，共8个步骤
1/8. 备料
2/8. 香肠、胡萝卜，香菇浸泡洗净后都切丁备用，豌豆飞水！
3/8. 将鸡蛋打散炒熟成出备用
4/8. 起锅放油炒胡萝卜丁更有利于人体吸收
5/8. 炒熟后放香菇丁及广东香肠
6/8. 放米饭
7/8. 再放豌豆及鸡蛋，加盐和糖，糖要少放，目的是提鲜，炒匀出锅！
8/8. 色泽艳丽，口感咸鲜，是不是食欲大开？简单方便，营养均衡！
点赞(2441)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11515人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 隔夜饭的华丽转变热量1013 千卡
- 脂肪111.61 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物225.62 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3大葱的选购技巧_大葱的存储_大葱的制作技巧_大葱的食用方法
- 4大葱的功效与作用_大葱的营养价值_食用禁忌_大葱适宜人群
- 5胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 6胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 7鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 8鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 9米饭的选购技巧_米饭的存储_米饭的食用方法
- 10米饭的功效与作用_米饭的营养价值
- 11食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 12食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 13豌豆的选购技巧_豌豆的保存方法_豌豆的制作技巧_豌豆的使用效果
- 14豌豆的功效与作用_豌豆的营养价值_豌豆的适合体质
- 15香菇营养价值_香菇药用功能
- 16香菇的选购_香菇的存储_香菇的食用方法
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于打磨地板8分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于太极拳225分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于吉特巴舞24分钟消耗的热量...
凉拌黑木耳
松鼠鱼
提拉米苏
窝窝头
炸香椿鱼
锅包肉
辣椒酱
慕斯蛋糕
锅塌豆腐
荷塘小炒
青椒炒肉丝
白菜炖豆腐
