主料 | ||
大头菜200克 | 肉末100克 | 青椒两只 |
辅料 | ||
食用油适量 | 大蒜一瓣 | 盐少许 |
1/3. 大头菜如果是整个球状或块状的,略浸泡几小时后,切成细末,我用的是已经切成丝的,咸淡刚好,不用浸泡,直接切成末即可,青椒切末,蒜切末;
2/3. 锅中添油,烧热,下肉末快速煸炒到,肉末变散,发白;
3/3. 加入蒜末爆香,下青椒末略煸,加少许盐,炒匀后,下大头菜末,炒匀,即可出锅。
1、大头菜泡水是为了去咸,根据大头菜的咸淡调节泡的时间,但不可泡得太淡,否则做出来的黑三剁也不香了。
2、因大头菜本身有咸味,炒青椒末时盐要少放。
3、如果将大头菜换成去皮去籽切碎的番茄末,就是另一道超好吃的云南菜红三剁了,酸甜可口,你也可以试试。