| 主料 | ||
| 番茄1个 | 鸡蛋黄1个 | 米饭1碗 |
黄金番茄炒蛋饭的做法，共7个步骤
1/7. 将鸡蛋用1个筷子敲个小洞
2/7. 蛋白放到1个小碗
3/7. 蛋黄打放和米饭一起！
4/7. 番茄切小小块。
5/7. 炒炒番茄然后放入米饭
6/7. 一起炒炒
7/7. 成品，哈哈，快进碗里来
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| 番茄1个 | 鸡蛋黄1个 | 米饭1碗 |
1/7. 将鸡蛋用1个筷子敲个小洞
2/7. 蛋白放到1个小碗
3/7. 蛋黄打放和米饭一起！
4/7. 番茄切小小块。
5/7. 炒炒番茄然后放入米饭
6/7. 一起炒炒
7/7. 成品，哈哈，快进碗里来
吃米饭100克，热量115千卡
相当于滑水19分钟消耗的热量...
吃鸡蛋黄100克，热量328千卡
相当于抄写143分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于攀岩2分钟消耗的热量...
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