| 主料 | ||
| 番茄适量 | 鸡蛋适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 生抽适量 | 白糖适量 |
番茄炒蛋的做法，共7个步骤
1/7. 鸡蛋打散备用。
2/7. 番茄洗净切成块。
3/7. 热锅中放油。
4/7. 放入鸡蛋炒熟盛出。
5/7. 锅中留低油加入番茄煸炒。
6/7. 加入生抽 盐 糖继续煸炒。
7/7. 加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
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| 番茄适量 | 鸡蛋适量 | |
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| 盐适量 | 生抽适量 | 白糖适量 |
1/7. 鸡蛋打散备用。
2/7. 番茄洗净切成块。
3/7. 热锅中放油。
4/7. 放入鸡蛋炒熟盛出。
5/7. 锅中留低油加入番茄煸炒。
6/7. 加入生抽 盐 糖继续煸炒。
7/7. 加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
吃炒蛋100克，热量212千卡
相当于焊接71分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于吃东西72分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于冰上曲棍球2分钟消耗的热量...
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