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鱼香豆腐

鱼香豆腐

dreen201560

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豆制品是我们日常生活中最常见的食品,尤以豆腐为代表,它营养丰富,做法多样,可荤可素。
主料
老豆腐一块食用油、盐、老抽、生抽、醋、白糖、味精适量生姜、大蒜、香葱适量

鱼香豆腐的做法,共4个步骤

鱼香豆腐的做法图解1

1/4. 老豆腐沥干水,切成稍薄的片状。生姜切丝,大蒜切片,香葱分别切成葱白末和葱花末。

鱼香豆腐的做法图解2

2/4. 锅烧热,放一点油,把豆腐放进去小火煎。油不要放多了,只要把锅润湿就可以了,否则就成了炸豆腐,口感很硬的。小火慢煎,煎完一面换一面,煎好的豆腐应该是表面微黄起皮,里面保持白嫩,完后把豆腐盛起来。

鱼香豆腐的做法图解3

3/4. 锅烧热,加点油,把豆腐下进去,加半碗清水,一点老抽,适量盐,大火煮开转中火加盖焖。焖至水干大半适,转小火,加生抽,一点醋,一点白糖,翻炒均匀关火。趁热加点味精,洒上葱花,拌匀即成。

鱼香豆腐的做法图解4

4/4. 盛盘。

小窍门

豆腐选老豆腐为好,水少易煎。最后的汤汁不要都焖干,留点味更好。

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营养信息

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  • 鱼香豆腐热量273 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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