| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 枸杞适量 | 冰糖适量 |
枸杞蒸南瓜的做法，共4个步骤
1/4. 把南瓜洗净，切成滚刀块，放入盘中
2/4. 把冰糖和枸杞放在切好的南瓜上
3/4. 放入蒸锅，15分钟左右
4/4. 熟了，取出放凉，就可以吃了。（温馨提示：喜欢吃凉的朋友可以放进冰箱冷藏一会，效果更佳哦
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| 南瓜半个 | 枸杞适量 | 冰糖适量 |
1/4. 把南瓜洗净，切成滚刀块，放入盘中
2/4. 把冰糖和枸杞放在切好的南瓜上
3/4. 放入蒸锅，15分钟左右
4/4. 熟了，取出放凉，就可以吃了。（温馨提示：喜欢吃凉的朋友可以放进冰箱冷藏一会，效果更佳哦
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于减肥操4分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于剪指甲397分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于美容258分钟消耗的热量...
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