| 主料 | ||
| 番茄3个 | 土豆1个 | 牛腩100克 |
番茄炖牛腩的做法，共4个步骤
1/4. 划三刀，热水去皮
2/4. 剁碎，熬成番茄酱之后，加入一勺亨氏番茄酱（会让味道更好）
3/4. 土豆切块，放入砂锅中熬半个小时
4/4. 这是第二次做的，放了豆腐和金针菇，味道杠杠的
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| 主料 | ||
| 番茄3个 | 土豆1个 | 牛腩100克 |
1/4. 划三刀，热水去皮
2/4. 剁碎，熬成番茄酱之后，加入一勺亨氏番茄酱（会让味道更好）
3/4. 土豆切块，放入砂锅中熬半个小时
4/4. 这是第二次做的，放了豆腐和金针菇，味道杠杠的
吃番茄100克，热量20千卡
相当于打沙袋3分钟消耗的热量...
吃牛腩100克，热量283千卡
相当于做饭113分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于蛙泳8分钟消耗的热量...
三杯鸡
蒜蓉油麦菜
芝士面包
西湖醋鱼
盐水虾
红焖羊肉
香辣虾
盐焗鸡
醋溜土豆丝
慕斯蛋糕
红烧肉
炖排骨