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牛肉胡萝卜丸子

牛肉胡萝卜丸子

妞妞20141203

妞妞20141203

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主料
牛肉适量胡萝卜适量生菜(宝宝喜欢的其他蔬菜)适量
食用盐、香油、橄榄油适量

牛肉胡萝卜丸子的做法,共4个步骤

牛肉胡萝卜丸子的做法图解1

1/4. 牛肉剁烂,用盐煨半小时左右,在此时间段将胡萝卜煮熟(煮胡萝卜的水留着可以用来煮丸子)剁烂,生菜焯水剁烂,将剁烂的胡萝卜和生菜放入牛肉中倒入适量香油和橄榄油(或者花生油)搅拌均匀。

牛肉胡萝卜丸子的做法图解2

2/4. 用筷子取适量牛肉馅沿搅拌器皿(我用的大玻璃碗)边缘快速向上滑动,直至牛肉成型

牛肉胡萝卜丸子的做法图解3

3/4. 再用手简单揉圆即可(如果有一次性手套最好带手套啦,这样比较卫生)

牛肉胡萝卜丸子的做法图解4

4/4. 水开了(我用的是之前煮胡萝卜的水)将揉好的丸子依次下锅,小火煮熟即可享受美味啦

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营养信息

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  • 牛肉胡萝卜丸子热量465 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质28.47 克
  • 碳水化合物9 克
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