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炸鸡米花

炸鸡米花

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我特别爱吃,然后我老公给我炸的
主料
鸡胸肉250克玉米淀粉适量黑椒粉适量
面粉适量鸡蛋一个

炸鸡米花的做法,共5个步骤

炸鸡米花的做法图解1

1/5. 第一步:将鸡胸肉切丁

2/5. 第二步:鸡胸肉加入适量盐、花生油、淀粉、黑椒粉、生抽、鸡蛋,腌制十分钟

3/5. 第三步:将腌制好的鸡胸肉丁倒入面粉中搅拌,使每粒鸡丁均匀裹上面粉

4/5. 第四步:大火将铁锅烧热,倒入花生油,待油温升至手离油面20cm处有灼热感,转小火,用筷子将鸡米花夹入锅中炸至金黄即可。

5/5. 第五步:美美的开吃

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营养信息

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  • 炸鸡米花热量1549 千卡
  • 脂肪12.01 克
  • 蛋白质44.46 克
  • 碳水化合物150.72 克
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