| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋适量 | 干黑木耳适量 | 各种调料适量 |
虎皮鹌鹑蛋的做法，共4个步骤
1/4. 先把鹌鹑蛋煮熟，再入油锅，炸至金黄色
2/4. 从油锅捞出
3/4. 干木耳浸泡
4/4. 先入黑木耳翻炒几分钟，再入鹌鹑蛋即可，翻炒加调料后即可出锅！
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| 鹌鹑蛋适量 | 干黑木耳适量 | 各种调料适量 |
1/4. 先把鹌鹑蛋煮熟，再入油锅，炸至金黄色
2/4. 从油锅捞出
3/4. 干木耳浸泡
4/4. 先入黑木耳翻炒几分钟，再入鹌鹑蛋即可，翻炒加调料后即可出锅！
吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于烫衣服80分钟消耗的热量...
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于跆拳道10分钟消耗的热量...
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