又到秋葵大量上市的时候了，凉拌吃清爽不油腻
| 主料 | ||
| 秋葵250克 | 蒸鱼豉油少许 | 色拉油少许 |
| 盐一点点 | 红葱酥适量 | |
凉拌秋葵的做法，共7个步骤
1/7. 锅里少许水烧开，加一点点盐和几滴色拉油
2/7. 水开后加入洗净的秋葵
3/7. 秋葵焯水1分钟左右立刻放入凉水中过凉，可保持碧绿
4/7. 秋葵对半切开装盘，淋少许蒸鱼豉油
5/7. 锅里少许油炸红葱酥
6/7. 最后淋上色拉油和红葱酥即可
7/7. 美味开吃
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吃秋葵100克，热量31千卡
相当于木管乐器16分钟消耗的热量...
吃色拉油100克，热量898千卡
相当于洗车299分钟消耗的热量...
吃红葱酥100克，热量391千卡
相当于改建房屋71分钟消耗的热量...
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