| 主料 | ||
| 秋葵适量 | 醋1勺 | 生抽2勺 |
凉拌秋葵的做法，共2个步骤
1/2. 秋葵洗净，锅中倒入水烧开放入秋葵焯一下至漂亮的青绿色，捞出放入冷水中放入冰箱冷却，冷却后拿出横着切丁。
2/2. 秋葵入碟，加入生抽和醋，锅中入油，放入切碎的大蒜和辣椒，倒入碟中，搅拌均匀即可。
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| 主料 | ||
| 秋葵适量 | 醋1勺 | 生抽2勺 |
1/2. 秋葵洗净，锅中倒入水烧开放入秋葵焯一下至漂亮的青绿色，捞出放入冷水中放入冰箱冷却，冷却后拿出横着切丁。
2/2. 秋葵入碟，加入生抽和醋，锅中入油，放入切碎的大蒜和辣椒，倒入碟中，搅拌均匀即可。
吃生抽100克，热量20千卡
相当于看书15分钟消耗的热量...
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于擦地8分钟消耗的热量...
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