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凉拌秋葵

凉拌秋葵

六月未央59

六月未央59

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主料
黄秋葵适量
辅料
剁椒适量黑胡椒适量麻油适量
蜂蜜适量陈醋适量生抽适量
黑芝麻粉适量

凉拌秋葵的做法,共4个步骤

凉拌秋葵的做法图解1

1/4. 黄秋葵洗净,切成小段

凉拌秋葵的做法图解2

2/4. 将切好的黄秋葵在沸水中焯1分钟,捞出沥干水分

凉拌秋葵的做法图解3

3/4. 用适量麻油、陈醋、生抽、黑胡椒、黑芝麻粉、蜂蜜和剁椒搅打均匀做成调味汁

凉拌秋葵的做法图解4

4/4. 用调味汁将焯好的秋葵拌匀即可

小窍门

凉拌菜的调味料其实就是那么几样啦,大家可以根据自己的喜好适当的调整比例,所以我只写了适量。黑芝麻粉和蜂蜜是我们家比较喜欢的。

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营养信息

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  • 凉拌秋葵热量95 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物11 克
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