| 主料 | ||
| 土豆一个 | 中筋面粉200克 | 牛奶50毫升 |
| 胡萝卜半根 | 火腿肠一根 | 盐、胡椒粉少许 |
田园土豆饼的做法，共1个步骤
1/1. 胡萝卜、火腿肠切成丁。土豆蒸熟压成泥，面粉、牛奶倒入一起搅拌，加点胡椒粉、盐，拌匀。状态是干的，搓揉成一个小团把胡萝卜丁、火腿肠丁包入 压扁 上锅煎至两面金黄
小窍门
手上都是面粉实在没法拍照，就一张马虎的成品图啦 真心好吃，可以作为早餐。香香的，一口咬下去外脆里软
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吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于灭火18分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于铅球9分钟消耗的热量...
吃中筋面粉100克，热量361千卡
相当于乐队演奏90分钟消耗的热量...
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