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炒西瓜皮

炒西瓜皮

Eden15

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主料
西瓜皮500克蒜蓉辣椒酱2勺蚝油适量
老抽适量

炒西瓜皮的做法,共6个步骤

炒西瓜皮的做法图解1

1/6. 西瓜皮洗干净,清掉一些红瓤,刨去外面的壳,晾干水份待用。

炒西瓜皮的做法图解2

2/6. 起油锅,将蒜蓉辣椒酱炒香。

炒西瓜皮的做法图解3

3/6. 倒入西瓜皮,翻炒出汁,不要加水,西瓜皮含水量很高,可以小火些。

炒西瓜皮的做法图解4

4/6. 加入蚝油,酱油,炒几下盖锅焖一下,约5分钟。

炒西瓜皮的做法图解5

5/6. 焖到2分钟时翻炒一下。

6/6. 美味的西瓜皮就烧好了,简单快手的道夏季特色菜,成本也十分低廉哦!

小窍门

听说西瓜皮含西瓜营养的70%,看不上眼的皮,也别丢了,炒来吃味道真好,同学们做起来吧!

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营养信息

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  • 炒西瓜皮热量174 千卡
  • 脂肪13.69 克
  • 蛋白质15.21 克
  • 碳水化合物37.63 克
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