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白粥搭档

白粥搭档

莪卟洅浍

莪卟洅浍

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炎热的夏天,中午的气温已经达到38度以上。这时肚子也饿得咕噜咕噜叫,吃肉—油腻,喝汤、吃饭、制作的时间需要很长,想想还是不要了。天气太热,中午来一锅白粥解决吧,既不油腻、又清淡,可是该配什么菜好呢?于是脑子一热,炒盘五花肉萝卜干吧!
主料
五花肉100克萝卜干150克小米辣2个
大蒜2颗蒜苗1根姜片适量
酱油适量蚝油适量

白粥搭档的做法,共9个步骤

白粥搭档的做法图解1

1/9. 来张材料大汇合

白粥搭档的做法图解2

2/9. 热锅、下油,先把五花肉炒至颜色变白,扁一些猪油出来,个人觉得:用猪油炒萝卜干会比较好吃些

白粥搭档的做法图解3

3/9. 肉内的油扁得差不多的时候,加点酱油、蚝油,把肉上色,翻炒一会,先把花肉装盘。

白粥搭档的做法图解4

4/9. 蒜片、辣椒入锅,爆香。

白粥搭档的做法图解5

5/9. 这时把挤干水的萝卜放进去翻炒几分钟。(如果感觉油不太够,可适当再加一些进去,放多点油炒出来的会比较香一些)

白粥搭档的做法图解6

6/9. 把刚刚扁好的花肉一起刚下去翻炒。

白粥搭档的做法图解7

7/9. 放适量的酱油、蚝油下去翻炒。(如果喜欢味道重的朋友,可以加些鸡精下去炒,炒出来的也会比较香一些)

白粥搭档的做法图解8

8/9. 再放刚刚准备好的蒜苗下去,炒直断生。

白粥搭档的做法图解9

9/9. 可以装盘享用咯。

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营养信息

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  • 白粥搭档热量1113 千卡
  • 脂肪79.42 克
  • 蛋白质44.98 克
  • 碳水化合物135.83 克
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